CareLit · DOI-Nachweis · PPH
Wie wache ich auf?
DOI 10.1055/S-0033-1345694
Bibliografische Angaben
Nachweis in CareLit
Autor:innenLars Ruppel
ZeitschriftPPH
Ausgabe5/2013
Jahrgang / SeitenJg. 19 · S. 124 bis 125
Kernaussage aus der Literatur
Abstract-Vorschau
Der Text behandelt Strategien und Methoden, um das Aufwachen zu erleichtern und den Morgen positiv zu gestalten. Zunächst wird die Bedeutung eines regelmäßigen Schlafrhythmus hervorgehoben, der durch feste Schlafenszeiten unterstützt wird. Zudem werden Tipps zur Gestaltung des Schlafumfelds gegeben, wie etwa die Reduzierung von Licht und Lärm. Techniken zur sanften Weckung, wie das Nutzen von Lichtweckern oder sanft…
Zitieren
Zitierempfehlung
Lars Ruppel (2013) Wie wache ich auf?. PPH, 19 (5), 124 bis 125. https://doi.org/10.1055/S-0033-1345694
Mit CareLit weiterarbeiten