CareLit · DOI-Nachweis · Ernährung & Medizin
Ernährungsperiodisierung im Sport
DOI 10.1055/a-1113-2877
Bibliografische Angaben
Nachweis in CareLit
Autor:innenLaura Hottenrott
ZeitschriftErnährung & Medizin
Ausgabe3/2020
Jahrgang / SeitenJg. 35 · S. 32 bis 36
Kernaussage aus der Literatur
Abstract-Vorschau
Sportler, die ihre Ernährung an das Training anpassen, können ihre Leistungsfähigkeit erhöhen und die Regeneration verbessern. Eine Ernährungsperiodisierung, wie das Intervallfasten oder der vorübergehende Verzicht auf eine energetisch ausreichende Nahrungsaufnahme, kann die Reizwirksamkeit des Trainings erhöhen. Davon profitieren insbesondere Sportler, die eine Veränderung der Körperzusammensetzung bewirken wollen.
Zitieren
Zitierempfehlung
Laura Hottenrott (2020) Ernährungsperiodisierung im Sport. Ernährung & Medizin, 35 (3), 32 bis 36. https://doi.org/10.1055/a-1113-2877
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