CareLit · DOI-Nachweis · B&G Bewegungstherapie und Gesundheitssport
Yoga als Regenerationsmaßnahme: eine wiederholte randomisierte Crossover-Studie
DOI 10.1055/a-2563-5626
Bibliografische Angaben
Nachweis in CareLit
Autor:innenLudwig Rappelt, Elia Pichl, Tim Wiedenmann, Florian Micke, Lars Donath, Steffen Held
ZeitschriftB&G Bewegungstherapie und Gesundheitssport
Ausgabe03/2025
Jahrgang / SeitenJg. 41 · S. 153-160
Kernaussage aus der Literatur
Abstract-Vorschau
ZusammenfassungDie Balance zwischen Belastung und Erholung ist entscheidend für sportliche Anpassungen und die Prävention von Verletzungen. Als eine vielversprechende Methode zur Förderung der körperlichen und mentalen Regeneration gilt Yoga. Ziel dieser Studie war es, die Effekte von Yoga auf die Herzratenvariabilität (HRV), Schlafparameter sowie subjektive Erholung und Beanspruchung zu untersuchen. In einer random…
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Ludwig Rappelt, Elia Pichl, Tim Wiedenmann, Florian Micke, Lars Donath, Steffen Held (2025) Yoga als Regenerationsmaßnahme: eine wiederholte randomisierte Crossover-Studie. B&G Bewegungstherapie und Gesundheitssport, 41 (03), 153-160. https://doi.org/10.1055/a-2563-5626
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