CareLit · DOI-Nachweis · MSK – Muskuloskelettale Physiotherapie
Ist Gewichtheben Ü65 gefährlich? Natürlich nicht!
DOI 10.1055/a-2564-8150
Bibliografische Angaben
Nachweis in CareLit
Autor:innenRomina Ghisoni
ZeitschriftMSK – Muskuloskelettale Physiotherapie
Ausgabe03/2025
Jahrgang / SeitenJg. 29 · S. 145-153
Kernaussage aus der Literatur
Abstract-Vorschau
Ein systematisch aufgebautes Krafttraining bietet Seniorinnen und Senioren die Möglichkeit, Muskelschwäche und Kraftverluste effektiv zu bekämpfen. Die gezielte Integration von Maximalkraft- und Schnellkraftübungen sowie ein klar strukturiertes Trainingsregime unter professioneller Anleitung fördern nicht nur die körperliche Belastbarkeit, sondern auch die Lebensqualität. Wichtig ist, Senior*innen zu ermutigen, ihre…
Zitieren
Zitierempfehlung
Romina Ghisoni (2025) Ist Gewichtheben Ü65 gefährlich? Natürlich nicht!. MSK – Muskuloskelettale Physiotherapie, 29 (03), 145-153. https://doi.org/10.1055/a-2564-8150
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