CareLit · DOI-Nachweis · physiopraxis
Kurz, intensiv, effizient – HIIT für mehr Leistung und Gesundheit
DOI 10.1055/a-2738-0930
Bibliografische Angaben
Nachweis in CareLit
Autor:innenPeter Kotkowski, David Kotkowski
Zeitschriftphysiopraxis
Ausgabe02/2026
Jahrgang / SeitenJg. 24 · S. 44-47
Kernaussage aus der Literatur
Abstract-Vorschau
High-Intensity Interval Training (HIIT) ist weit mehr als kurze, harte Intervalle: Die Trainingsmethode kombiniert maximale Effizienz mit klarer Evidenz und zeigt Wirkung vom Leistungssport bis zur Rehabilitation. Wer seine Ausdauerleistung gezielt und zeitsparend steigern will, kommt an HIIT nicht vorbei – vorausgesetzt, die Basis stimmt. Gleichzeitig zeigt die Forschung, dass man HIIT auch im medizinischen Kontext…
Zitieren
Zitierempfehlung
Peter Kotkowski, David Kotkowski (2026) Kurz, intensiv, effizient – HIIT für mehr Leistung und Gesundheit. physiopraxis, 24 (02), 44-47. https://doi.org/10.1055/a-2738-0930
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