CareLit · DOI-Nachweis · Sportphysio
Schlaf als Leistungsfaktor im Sport – Evidenz für die sportphysiotherapeutische Praxis
DOI 10.1055/a-2895-3928
Bibliografische Angaben
Nachweis in CareLit
Autor:innenPatricia Frytz, Kerstin Hödlmoser
ZeitschriftSportphysio
Ausgabe04/2026
Jahrgang / SeitenJg. 14 · S. 186-193
Kernaussage aus der Literatur
Abstract-Vorschau
Schlaf ist eine oft unterschätzte Ressource im Leistungssport, der meist nicht genug Aufmerksamkeit geschenkt wird. Während Trainingspläne periodisiert und Belastungen individuell gesteuert werden, bleibt die Frage, wie gut der Athlet oder die Athletin geschlafen hat, oft unbeantwortet. Dabei ist Schlaf eine entscheidende Grundlage psychischer Stabilität, körperlicher Leistungsfähigkeit und nachhaltiger Regeneration…
Zitieren
Zitierempfehlung
Patricia Frytz, Kerstin Hödlmoser (2026) Schlaf als Leistungsfaktor im Sport – Evidenz für die sportphysiotherapeutische Praxis. Sportphysio, 14 (04), 186-193. https://doi.org/10.1055/a-2895-3928
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