CareLit · DOI-Nachweis · B&G Bewegungstherapie und Gesundheitssport
Dehnen im Laufsport
DOI 10.1055/s-0028-1098852
Bibliografische Angaben
Nachweis in CareLit
Autor:innenK. Bös
ZeitschriftB&G Bewegungstherapie und Gesundheitssport
Ausgabe4/2009
Jahrgang / SeitenJg. 25 · S. 58 bis 61
Kernaussage aus der Literatur
Abstract-Vorschau
Dehnen im Laufsport ist eine wichtige Praxis zur Verbesserung der Flexibilität, Verletzungsprävention und Leistungssteigerung. Es wird zwischen statischem und dynamischem Dehnen unterschieden. Statisches Dehnen erfolgt in Ruhepositionen und sollte nach dem Lauftraining durchgeführt werden, um die Muskulatur zu entspannen. Dynamisches Dehnen hingegen wird vor dem Lauftraining empfohlen, um die Muskulatur aufzuwärmen…
Zitieren
Zitierempfehlung
K. Bös (2009) Dehnen im Laufsport. B&G Bewegungstherapie und Gesundheitssport, 25 (4), 58 bis 61. https://doi.org/10.1055/s-0028-1098852
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