CareLit · DOI-Nachweis · VPT Magazin
Zielgerichtetes Training der Ischiokruralmuskulatur reduziert Verletzungen im Sport und im Alltag
DOI 10.1055/s-0045-1811413
Bibliografische Angaben
Nachweis in CareLit
Autor:innenTobias Alt
ZeitschriftVPT Magazin
Ausgabe04/2025
Jahrgang / SeitenJg. 11 · S. 28-32
Kernaussage aus der Literatur
Abstract-Vorschau
ZusammenfassungUm Verletzungen zu reduzieren, ist ein spezifisches Training der Ischiokruralmuskulatur wichtig. Ziele des Trainings sind u. a., die Muskeln nicht nur stark, sondern gleichzeitig beweglich zu machen. Dabei stehen Trainingsqualität und -intensität vor Belastungsvolumen. Dieser Artikel fasst die Kriterien des Trainings zusammen und gibt konkrete Trainingsempfehlungen.
Zitieren
Zitierempfehlung
Tobias Alt (2025) Zielgerichtetes Training der Ischiokruralmuskulatur reduziert Verletzungen im Sport und im Alltag. VPT Magazin, 11 (04), 28-32. https://doi.org/10.1055/s-0045-1811413
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