CareLit · DOI-Nachweis · B&G Bewegungstherapie und Gesundheitssport
Krafttraining ist mehr als Muskelarbeit
DOI 10.1055/s-2005-836473
Bibliografische Angaben
Nachweis in CareLit
Autor:innenH. Kappell
ZeitschriftB&G Bewegungstherapie und Gesundheitssport
Ausgabe8/2005
Jahrgang / SeitenJg. 21 · S. 68 bis 75
Kernaussage aus der Literatur
Abstract-Vorschau
Krafttraining umfasst weit mehr als die bloße Stärkung der Muskulatur. Es fördert die allgemeine Fitness, verbessert die Körperhaltung und steigert die Leistungsfähigkeit im Alltag. Zudem hat es positive Auswirkungen auf den Stoffwechsel und kann zur Prävention von Verletzungen beitragen. Durch gezielte Übungen werden nicht nur Muskeln, sondern auch Sehnen, Bänder und das Bindegewebe gestärkt. Krafttraining kann auc…
Zitieren
Zitierempfehlung
H. Kappell (2005) Krafttraining ist mehr als Muskelarbeit. B&G Bewegungstherapie und Gesundheitssport, 21 (8), 68 bis 75. https://doi.org/10.1055/s-2005-836473
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