Zusammenfassung

chlaf ist wichtig. Verbessert, wirkt er sich das auf alle Lebensbereiche aus: die Leistungen des Gehirns, der Muskeln, Hunger, Libido und vieles mehr. Die Schlafqualität sei laut Arzt, Performance Coach und Autor Gerrit Keferstein aber essenzieller als die Schlafdauer. In seinem Buch „Praxishandbuch Schlafoptimierung'’ bringt er die grofje Relevanz des Themas auf den Punkt

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