Zusammenfassung

     Ein Ereignis, das mich in letzter Zeit besonders geprägt hat, war meine Reise nach Sri Lanka. Was ich mir davon versprach: eintauchen in eine andere Welt und viele neue Dinge lernen und erleben. Und ich wurde nicht enttäuscht! Am Strand von Hikkaduwa wurden mein Freund und ich von zwei buddhistischen Mönchen angesprochen, die uns zu einer abendlichen Atemmeditation einluden. Im stimmungsvollen Licht und zwischen Palmen, die im Wind leicht rauschten, tauchten wir ein in die buddhistische Philosophie. Hierzu gehört, sich mithilfe von Meditation von negativen Gedanken zu befreien. Das Ziel ist es, alle Wesen und Dinge völlig wertfrei zu betrachten und sich selbst nur noch als Teil des Universums zu empfinden. Nach einer kurzen Eingewöhnungszeit gelang es mir, mich komplett auf meinen Atem zu konzentrieren und alle Gedanken auszuschalten. Die 30 Minuten, die wir mit geschlossenen Augen im Schneidersitz dasaßen und meditierten, vergingen wie im Flug. „Ich nutze Meditation zur Gesundheitsförderung.“ Ich habe mir vorgenommen, nun regelmäßig zu meditieren, um mich damit im manchmal stressigen Alltag zu erden und etwas für meine persönliche Gesundheitsförderung zu tun. Ein tolles Mitbringsel aus dem Urlaub, das jeden Kühlschrankmagneten übertrifft! Haben auch Sie sich schon mal auf einer Reise Inspirationen für Ihren Alltag geholt? Schreiben Sie mir gerne und berichten Sie von Ihren Erfahrungen und Geschichten. Herzliche Grüße – oder wie man auf Sri Lanka sagt: Subha Patamin! Julia Mischner 02 June 2023 © 2023. Thieme. All rights reserved. Georg Thieme Verlag KG Rüdigerstraße 14, 70469 Stuttgart, Germany

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