Prävention und Gesundheitsförderung , Springer Verlag Heft 2-2024, Jahrgang 5) ISSN 1861-6755 Seite(n) 206 bis 215 DOI: 10.1007/s11553-023-01036-5 CareLit-Dokument-Nr: 318600 |
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Hintergrund Regelmäßige Bewegung ist eine Voraus setzung für die Förderung und den Er halt von Gesundheit Allerdings bewegt sich die deutsche Bevölkerung zu wenig und sitzt zu lange [11]. So zeigen ak tuelle Daten, dass weniger als die Hälf te der Männer und Frauen (48,0 % bzw. 42,6%) die ausdaueraktivitätsorientierte Bewegungsempfehlung der Weltgesund heitsorganisation (WHO) von mindes tens 150 min pro Woche (zur genauen Definition s.[40]) erreicht. Werden zu sätzlich noch die muskelkräftigende Be wegung hinzugenommen, sind es nur ca. ein Fünftel der Frauen (20,5 %) und ein Viertel der Männer (24,7 %), die die Emp fehlung von zwei Krafttrainings pro Wo che vollständig erreichen [11].
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