Vagus-Meditation hilft bei Stress

doi:10.1055/a-2345-5949

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Vagus-Meditation hilft bei Stress

N.N.: Vagus-Meditation hilft bei Stress

Deutsche Heilpraktiker-Zeitschrift , Thieme Verlag
Heft 5-2024, Jahrgang 19)
ISSN 1862-2275
Seite(n) 53 bis 53
DOI: 10.1055/a-2345-5949
CareLit-Dokument-Nr: 320146

Zusammenfassung

Summary Der Vagus lässt sich unter anderem über die Atmung, Achtsamkeitsübungen, Augenbewegungen und Töne (Kehlkopfvibrationen) aktivieren. Ein einfacher Einstieg in die Vagusmeditation ist betontes Ausatmen. Keywords Vagus - Sympathikus - Vagus-Meditation 26 August 2024 © Karl F. Haug Verlag in Georg Thieme Verlag KG Zum Weiterlesen 1 Schnack G, Schnack-Iorio B. Die Vagus-Meditation. Der Entspannungsnerv: Wie Sie ihn aktivieren und damit Stress reduzieren. Stuttgart: Trias; 2021 Google Scholar

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