Material und Methodik Die Methodik und Berichterstattung folgen der PRISMA-Checkliste für systematische Übersichtsarbeiten [1]. Die Literaturrecherche erfolgte im Mai 2024 in den Datenbanken Pubmed, Cochrane Library und Embase. Die Einschlusskriterien waren Frauen im Alter zwischen 16 und 45 Jahren, die regelmäßige Dauer des Menstruationszyklus über mindestens vier Monate, regelmäßige sportliche Aktivitäten, sowie ein niedriger Koffeinkonsum (<130mg/Tag). Zwei unabhängige Gutachterinnen haben von 452 potenziellen Ergebnissen, basier" /> Einleitung Die Untersuchung des Einflusses von Koffein auf die sportliche Leistungsfähigkeit hat in den letzten Jahren zunehmend an Bedeutung gewonnen. Es ist bereits nachgewiesen, dass Koffein eine ergogene Wirkung hat und diese bei sportlichen Aktivitäten von Vorteil sein kann [4]. Insbesondere bei weiblichen Athletinnen könnte der Menstruationszyklus eine entscheidende Rolle spielen, da hormonelle Schwankungen potenziell die Reaktion auf Koffein beeinflussen [2]. Dieses Systematic Review zielt darauf ab, die Wirkung von Koffeineinnahme in den verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus, bezogen auf die sportliche Leistungsfähigkeit, zu untersuchen. Ein besseres Verständnis dieser Zusammenhänge könnte wichtige Empfehlungen für die Trainings- und Ernährungsplanung weiblicher Athletinnen liefern.
Material und Methodik Die Methodik und Berichterstattung folgen der PRISMA-Checkliste für systematische Übersichtsarbeiten [1]. Die Literaturrecherche erfolgte im Mai 2024 in den Datenbanken Pubmed, Cochrane Library und Embase. Die Einschlusskriterien waren Frauen im Alter zwischen 16 und 45 Jahren, die regelmäßige Dauer des Menstruationszyklus über mindestens vier Monate, regelmäßige sportliche Aktivitäten, sowie ein niedriger Koffeinkonsum (<130mg/Tag). Zwei unabhängige Gutachterinnen haben von 452 potenziellen Ergebnissen, basier" />
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