CareLit Fachartikel

Besser schlafen mit Hypnose

Heinz-Wilhelm Gößling · Zeitschrift für Komplementärmedizin · 2014 · Heft 04 · S. 40-45

Dokument
1020961
CareLit-ID
Jahr
2014
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Zeitschrift für Komplementärmedizin
Autor:innen
Heinz-Wilhelm Gößling
Ausgabe
Heft 04 / 2014
Jahrgang 06
Seiten
40-45
Erschienen: 2014-08-01 00:00:00
ISSN
1867-6081
DOI
10.1055/s-0034-1386744

Zusammenfassung

Zusammenfassung Schlafstörungen werden häufig durch einen Hyperarousal hervorgerufen. Das erhöhte psychophysische Erregungsniveau äußert sich in vermehrter ungewollter Denktätigkeit des Gehirns, einem Grübeln besonders bei dem Versuch einzuschlafen. Bereits das therapeutische Gespräch und das Eingehen auf die Grübelgedanken kann den belastenden inneren Monolog in einen entlastenden therapeutischen Dialog verwandeln. Die indirekten Zugangswege der Hypnotherapie, die mit inneren Bildern und Metaphern arbeiten, haben sich bei der Behandlung von Schlafstörungen als besonders wirksam erwiesen.

Schlagworte

Hypnose Schlafstörungen Hyperarousal Einen Besonders Inneren Zusammenfassung Häufig Hervorgerufen Erhöhte Psychophysische Erregungsniveau Äußert Zeitschrift für Komplementärmedizin