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Individuelle Ernährungssteuerung und Nährstoffsubstitution zur Leistungssteigerung im Sport Teil 1

N.N. · Zeitschrift für Orthomolekulare Medizin · 2016 · Heft 03 · S. 7-12

Dokument
1024173
CareLit-ID
Jahr
2016
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Zeitschrift für Orthomolekulare Medizin
Autor:innen
N.N.
Ausgabe
Heft 03 / 2016
Jahrgang 37
Seiten
7-12
Erschienen: 2016-10-01 00:00:00
ISSN
1611-5562
DOI
10.1055/s-0042-116004

Zusammenfassung

Zusammenfassung Eine bedarfsgerechte Nährstoffzufuhr hilft in allen Phasen des Athletenalltags den Körper auf hohem Niveau leistungsfähig zu erhalten. Dabei sollte die Ernährung an die Sportart und die 4 Phasen des sportlichen Alltags angepasst werden. Hierdurch lassen sich auf natürliche Weise erhebliche Leistungssteigerungen erzielen. Regelmäßige Laboranalysen können leistungsmindernde Mikronährstoffdefizite aufdecken, die auszugleichen sind.

Schlagworte

Sport Athleten phasenadaptierte Ernährung Nährstoffe Strukturaufbau Funktionsoptimierung Wettkampf Regeneration Zeitschrift für Orthomolekulare Medizin