CareLit Fachartikel

Cool-down

N.N. · Sportphysio · 2017 · Heft 01 · S. 31-33

Dokument
1024354
CareLit-ID
Jahr
2017
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Sportphysio
Autor:innen
N.N.
Ausgabe
Heft 01 / 2017
Jahrgang 05
Seiten
31-33
Erschienen: 2017-02-01 00:00:00
ISSN
2196-5951
DOI
10.1055/s-0042-120904

Zusammenfassung

Zusammenfassung ERSTER SCHRITT DER REGENERATION Nach Training und Wettkampf ist ein Cool-down unerlässlich, um die Regeneration einzuleiten. Mit den richtigen Übungen zum richtigen Zeitpunkt schafft es der Sportler, die körperliche und psychische Erholung in Gang zu bringen. Nachdem wir im letzten Heft einen Blick auf das Warm-up in vier Phasen geworfen haben, geht es nun um die Frage, warum Auslaufen, leichte Mobilisationsübungen und ein kleiner Snack nach einem intensiven Training wichtig sind.

Schlagworte

Sportphysio