CareLit Fachartikel

Trainingsempfehlung auf Basis der Belastungsintensität bei absolut maximaler Fettverbrennung

S Zwingenberger, K Fabian, H Beck, F Krummenauer · DMW - Deutsche Medizinische Wochenschrift · 2010 · Heft 18 · S. 902-906

Dokument
1046858
CareLit-ID
Jahr
2010
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
DMW - Deutsche Medizinische Wochenschrift
Autor:innen
S Zwingenberger, K Fabian, H Beck, F Krummenauer
Ausgabe
Heft 18 / 2010
Jahrgang 135
Seiten
902-906
Erschienen: 2010-05-07 00:00:00
ISSN
0012-0472
DOI
10.1055/s-0030-1253675

Zusammenfassung

Zusammenfassung HINTERGRUND UND FRAGESTELLUNG: Die Trainingsintensität bei maximaler Fettverbrennung ist individuell verschieden. Ziel dieser Studie war es, aus einem Laktat-Laufband-Stufentest eine Trainingsempfehlung bei maximaler Fettverbrennung (Fatmax) abzuleiten. Dafür wurden ergospirometrisch korrespondierende Belastungsintensitäten auf der Basis von Herzfrequenzen verglichen. METHODE: 9 Frauen und 11 Männer im Alter von 31 bis 49 Jahren absolvierten jeweils zwei Laufbandtests. Im ergospirometrischen Test, bei dem mittels Atemgasanalyse die Trainingsintensität bei Fatmax bestimmt wurde, erfolgte eine 30mi…

Schlagworte

maximale Fettverbrennung Fatmax Laufbandtest Ergospirometrie Laktattest maximum fat oxidation treadmill test ergospirometry lactate test Betrug DMW - Deutsche Medizinische Wochenschrift