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L-Carnitin im Sport

Uwe Gröber · Zeitschrift für Orthomolekulare Medizin · 2012 · Heft 02 · S. 10-14

Dokument
1049121
CareLit-ID
Jahr
2012
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Zeitschrift für Orthomolekulare Medizin
Autor:innen
Uwe Gröber
Ausgabe
Heft 02 / 2012
Jahrgang 10
Seiten
10-14
Erschienen: 2012-06-01 00:00:00
ISSN
1611-5562
DOI
10.1055/s-0031-1298565

Zusammenfassung

Zusammenfassung L-Carnitin hat eine zentrale Stellung im Stoffwechsel. Aufgrund seiner Schlüsselfunktion bei der Energiegewinnung aus Fetten steigt der Bedarf in Abhängigkeit von der sportlichen Belastung. Eine unzureichende Versorgung kann u. a. zu Leistungsabfall, Verlängerung der Regenerationszeit und erhöhter Infektanfälligkeit führen. Studien zeigen, dass die Substitution von L-Carnitin die Leistungsfähigkeit von Sportlern messbar steigert, Muskelschäden und -schmerzen reduziert und die Erholungszeit verkürzt.

Schlagworte

L-Carnitin Sport Leistungssteigerung Fettverbrennung Immunsystem Coenzym A Eisen AC/FC-Quotient Muskelschäden Zufuhrempfehlungen Zeitschrift für Orthomolekulare Medizin