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Melatonin: Mehr als nur eine Jet-Lag Bremse

JD Fauteck · Aktuelle Dermatologie · 2007 · Heft 09

Dokument
1076288
CareLit-ID
Jahr
2007
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Aktuelle Dermatologie
Autor:innen
JD Fauteck
Ausgabe
Heft 09 / 2007
Seiten
–
Erschienen: 2007-09-03 00:00:00
ISSN
0340-2541
DOI
10.1055/s-2007-988826

Zusammenfassung

Bisher kennt man Melatonin hauptsächlich zur schnelleren Überwindung des Jet-Lags, aber dieses körpereigene Hormon kann bedeutend mehr: Es ist der zentrale Regler unserer inneren Uhr. Von Melatonin hängen viele andere Faktoren ab, unter anderem solche, die zu einem gesunden Schlaf nötig sind. Entscheidend ist, dass die Melatonin-Produktion im Alter, aber auch unter Stress rapide abnimmt. Schlaflosigkeit kann deshalb häufig durch Melatonin-Gabe auf natürlichem Wege korrigiert werden. Um körperlich und geistig möglichst lange fit zu bleiben, benötigen die meisten Menschen etwa sieben Stunden ruhigen Nachtschlaf. W…

Schlagworte

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