Akute Effekte des schnellen dynamischen Dehnens auf die Schnellkraft von Eishockeyspielern: eine Pilotstudie

Zusammenfassung Hintergrund: Schnelles dynamisches Dehnen wirkt sich auf eine direkte Vorbereitung einer Schnellkraftleistung leistungsfördernd aus. Das Ziel dieser Pilotstudie war daher, den Einfluss des schnellen dynamischen Dehnens (SDD) des M. glutaeus maximus auf die Schnellkraft bei Eishockeyspielern zu untersuchen. Probanden/Methoden: An dieser Studie nahmen 12 gesunde Eishockeyspieler teil. Die Intervention basierte auf einer schnellen dynamischen Dehnung des M. glutaeus maximus. Vor und nach der Intervention wurde die Schnellkraft mittels DJ ermittelt, indem die Bodenkontaktzeit und die Sprunghöhe sowie…