Der inaktive gesunde Skelettmuskel/Disuse und mögliche Gegenmaßnahmen

Fragestellung: Nichtgebrauch (disuse) der gesunden menschlichen Skelettmuskulatur führt zu mikrostrukturellen und molekularen Veränderungen, die zu signifikanten Funktionseinbußen (Kraftverlust, Steifigkeit, Muskelatrophie) z.B. bei längerer Immobilisation/Schwerelosigkeit (µG) führen. Welche Gegenmaßnahmen (Muskeltraining, Ernährung) können diese Prozesse im Muskel und in Muskelfasern abschwächen bzw. aufhalten? Welches Training ist eher effektiv und gleichzeitig tolerabel? Methodik: Wir untersuchten gesunde männliche und weibliche Probanden in ESA Kopf-Tieflage-Studien (21 – 90 Tage) in Gruppen mit und ohne sp…