Psychologische, psychotherapeutische und andere nichtpharmakologische Therapieformen zur Behandlung der Insomnie

Zusammenfassung Psychologische und psychotherapeutische Behandlungstechniken sind ein unverzichtbarer Teil der Therapie von Insomnien, da sie darauf abzielen, (1) sowohl das Symptom Schlaflosigkeit als auch zugrunde liegende nichtorganische Ursachen effektiv zu behandeln und (2) nicht mit den Nachteilen einer Behandlung mit Schlafmitteln wie Substanzmißbrauch oder Medikamentenabhängigkeit verknüpft sind. Effektive Behandlungstechniken wie die Patientenaufklärung und -beratung, Schlafhygiene, Stimuluskontrolle und Entspannungsverfahren sollte jeder Therapeut und auch der Allgemeinmediziner kennen, der diese Verfa…