Entspannungs-Übungen während der Schwangerschaft: Der Einfluss auf das psychobiologische Wohlbefinden

Einleitung: Bisherige Studien weisen auf den positiven Effekt von Entspannungsübungen auf psychologische Funktionen, Reduktion von Ängstlichkeit und Stress sowie den Schwangerschaftsverlauf. Die diesen Veränderungen zugrunde liegenden biologischen Mechanismen sind bisher nur wenig untersucht. Die vorliegende Studie vergleicht die psychobiologische Entspannungsreaktion von Mutter und Fetus nach der Durchführung von progressiver Muskelentspannung (PMR) oder Guided Imagery (GI). Methode: 39 gesunde Frauen im dritten Trimenon nahmen an einer randomisierten, kontrollierten Untersuchung (experimentelles Design mit Mes…