CareLit Fachartikel

Yoga in der Therapie von Stress

Hedwig Gupta · Zeitschrift für Komplementärmedizin · 2015 · Heft 01 · S. 18-22

Dokument
1114538
CareLit-ID
Jahr
2015
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Zeitschrift für Komplementärmedizin
Autor:innen
Hedwig Gupta
Ausgabe
Heft 01 / 2015
Jahrgang 07
Seiten
18-22
Erschienen: 2015-02-01 00:00:00
ISSN
1867-6081
DOI
10.1055/s-0035-1545367

Zusammenfassung

Zusammenfassung Mit einer integrierten Yogatherapie bei Stress lassen sich hervorragende Ergebnisse in der Praxis erzielen. In zahlreichen Studien hat sich gezeigt, dass die Übungsmethode gerade bei lebensstilassoziierten wie den stressverursachten Erkrankungen wirksam ist. Alle Glieder des Yoga werden therapeutisch eingesetzt. Es gibt kein „Anti-Stress-Yoga-Übungs-programm“, die individuell erarbeiteten āsanas sollten ruhig und konzentriert geübt werden. Aus āyurvedischer Sicht wird das Verdauungsfeuer aktiviert und vāta reduziert. Die Autorin erläutert, worauf es in der Praxis ankommt und wie die Umsetzung erf…

Schlagworte

Yoga Stress Dysstress Ayurveda Praxis Therapie Zusammenfassung Integrierten Yogatherapie Lassen Hervorragende Ergebnisse Erzielen Zahlreichen Studien Zeitschrift für Komplementärmedizin