CareLit Fachartikel

Anti-Stress-Übungen

Kollak, I.; · Heilberufe · 2009 · Heft 11 · S. 71

Dokument
113534
CareLit-ID
Jahr
2009
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Heilberufe
Autor:innen
Kollak, I.;
Ausgabe
Heft 11 / 2009
Jahrgang 61
Seiten
71
Erschienen: 2009-11-01 00:00:00
ISSN
0017-9604
DOI
–

Zusammenfassung

In der Übungsabfolge wird zunächst die Wirbelsäule rückwärts, dann vorwärts gestreckt. Die Hüftmuskeln werden gedehnt. Zum Abschluss erfolgt eine Wahrnehmungslenkung.

Schlagworte

FUSS WIRBELSÄULE YOGA NASE ATMUNG BECKEN Übungsabfolge Zunächst Rückwärts Vorwärts Gestreckt Hüftmuskeln Gedehnt Abschluss Erfolgt Wahrnehmungslenkung