CareLit Fachartikel

Der Einfluss eines moderaten Ausdauertrainings auf Fitnessparameter und Lipoproteinkonstellation bei Senioren

C. Mucha · Erfahrungsheilkunde · 2007 · Heft 10 · S. 581-586

Dokument
1167465
CareLit-ID
Jahr
2007
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Erfahrungsheilkunde
Autor:innen
C. Mucha
Ausgabe
Heft 10 / 2007
Jahrgang 56
Seiten
581-586
Erschienen: 2007-10-01 00:00:00
ISSN
0014-0082
DOI
10.1055/s-2007-985989

Zusammenfassung

Zusammenfassung Untersucht werden sollte der Einfluss eines moderaten Ausdauertrainings auf physische Leistungsparameter und die Fettstoffwechselkonstellation bei Senioren, die im letzten Jahrzehnt keine regelmäßige körperliche Aktivität ausübten. 25 freiwillige Männer wurden einer Trainings- (n = 15) bzw. Kontrollgruppe (n = 10) zugeordnet. Die Trainingsgruppe absolvierte zwölf Wochen dreimal wöchentlich ein 60-minütiges Gehtraining, das während der letzten sechs Wochen einer Intensität von 3,5 MET entsprach. Die Teilnehmer der Kontrollgruppe sollten stattdessen ihre bisherige inaktive Lebensgewohnheit beibehal…

Schlagworte

Ausdauertraining Fitnessparameter Lipoproteinkonstellation Endurance training fitness metabolic parameters Atemfrequenz Blutdruck Erfahrungsheilkunde