CareLit Fachartikel

Dehnung in Partnerarbeit

Kollak, I.; · Heilberufe · 2010 · Heft 4 · S. 67

Dokument
116820
CareLit-ID
Jahr
2010
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Heilberufe
Autor:innen
Kollak, I.;
Ausgabe
Heft 4 / 2010
Jahrgang 62
Seiten
67
Erschienen: 2010-04-01 00:00:00
ISSN
0017-9604
DOI
–

Zusammenfassung

Bei der Vorbeuge aus dem auf-*™ rechten Sitz am Boden streckt man zunächst Beine und Arme und geht dann mit einer Ausatmung nach vorn. Nur wenige Menschen können diese Yogahaltung (asana) über eine halbe Minute oder länger einnehmen. Oft wird der Rücken rund gemacht. In der Partnerübung ist diese Haltung leichter. Außerdem lässt sich eine asana leichter erlernen, wenn man sie zunächst dynamisch übt, das heißt, wenn man die Haltung kurz einnimmt und wieder verlässt.

Schlagworte

BERLIN MOBILITAET MUSKULATUR YOGA BODEN AUSATMUNG MENSCHEN RÜCKEN DRUCK ES RÜCKENMUSKULATUR KNIE Heilberufe