CareLit Fachartikel

Verhaltenstherapie bei nächtlichen Grüblern

Christina M Wiesemann · Erfahrungsheilkunde · 2010 · Heft 06 · S. 321-325

Dokument
1169348
CareLit-ID
Jahr
2010
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Erfahrungsheilkunde
Autor:innen
Christina M Wiesemann
Ausgabe
Heft 06 / 2010
Jahrgang 59
Seiten
321-325
Erschienen: 2010-12-01 00:00:00
ISSN
0014-0082
DOI
10.1055/s-0030-1257549

Zusammenfassung

Zusammenfassung Nächtliches Grübeln spielt bei psychophysiologischen Insomnien im Erleben der Betroffenen eine erhebliche Rolle. Es gelingt nicht mehr abzuschalten. Dysfunktionale kognitive Prozesse wie das Grübeln stellen aus Sicht der Verhaltenstherapie einen wesentlichen aufrechterhaltenden Faktor im Teufelskreis der Schlafstörung dar. Daher sollten sie im Rahmen der Behandlung als wichtiger Ansatzpunkt bearbeitet werden. Es werden 5 Methoden dargestellt: die Stimuluskontrolle, das Sorgentagebuch, die Verhaltenskontrolle, die subvokale Ablenkung und die Gedankenstopp-Technik. Eine Kurzanleitung zur Durchführu…

Schlagworte

Grübeln Schlafstörung Verhaltenstherapie Gedankenstopp-Technik Brooding sleep disorder behavior therapy thought stopping technique Technik Erfahrungsheilkunde