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Schmauen – Heilung durch die neu erweckte Lust des Gaumens

Jürgen Schilling · Zeitschrift für Komplementärmedizin · 2013 · Heft 06 · S. 49-54

Dokument
1173427
CareLit-ID
Jahr
2013
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Zeitschrift für Komplementärmedizin
Autor:innen
Jürgen Schilling
Ausgabe
Heft 06 / 2013
Jahrgang 05
Seiten
49-54
Erschienen: 2013-12-01 00:00:00
ISSN
1867-6081
DOI
10.1055/s-0033-1360739

Zusammenfassung

Zusammenfassung Schmauen (= schmecken + kauen) bedeutet Ess- und Trinklust statt Diätfrust, Genießen bis ins Extenso, Glukosefreisetzung bereits in der Mundhöhle, beschleunigte Sättigung, Ökonomisierung der Appetitsteuerung, Optimierung der Insulin- und Leptinsensitivität, energetische Homöostase (Dr. med. W.P. Bieger). Achtsamkeitsbasiertes, lustvolles Schmauen verbindet Gewichtsnormalisierung, Bewegung, Entspannung, Entschleunigung, Anti-Stress-Therapie, Anti-Aging, Stärkung der Immunkräfte und Glücksgefühle beim Essen und Trinken zu einer einzigen genussreichen Aktion.

Schlagworte

Schmauen Kauen Schmecken Genuss Achtsamkeit Gewichtsnormalisierung Aging Zeitschrift für Komplementärmedizin