Exzentrisches Training bei Muskelverletzungen – Erfahrungsbericht mit Eccentron

Muskelverletzungen, bei denen grundsätzlich zwischen direkten und indirekten unterschieden werden muss (Müller-Wohlfahrt et al. 2010), spielen im Sport eine wesentliche Rolle. Die UEFA injury study (Ekstrand et al. 2009), in welcher 23 Fußball Teams über den Zeitraum von sieben aufeinander folgenden Saisonen bezüglich Verletzungen beobachtet werden, zeigt auf, dass 35% aller Verletzungen die Muskulatur betreffen. Besonders anfällig zeigen sich dabei Muskeln, welche über zwei Gelenke ziehen und während einer Bewegung exzentrische Muskelarbeit verrichten. Im präventiven sowie auch im rehabilitativen Training sollt…