CareLit Fachartikel

Lichttherapie

N.N. · Schlaf · 2013 · Heft 01 · S. 20-29

Dokument
1181047
CareLit-ID
Jahr
2013
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Schlaf
Autor:innen
N.N.
Ausgabe
Heft 01 / 2013
Jahrgang 02
Seiten
20-29
Erschienen: 2013-01-01 00:00:00
ISSN
2194-7880
DOI
10.1055/s-0038-1626044

Zusammenfassung

Der Hell-Dunkel-Wechsel von Tag und Nacht ist von zentraler Bedeutung für die tagesrhythmischen Abläufe psychischer und physischer Prozesse im menschlichen Körper. Licht hat Zeitgeberwirkung für unsere innere Uhr und ermöglicht die Synchronisation dieses zirkadianen (~24-Stunden) Taktgebers mit dem äußeren exakt 24-Stunden-Rhythmus und fördert so unsere Gesundheit.

Schlagworte

Unsere Hell-Dunkel-Wechsel Nacht Zentraler Bedeutung Tagesrhythmischen Abläufe Psychischer Physischer Prozesse Menschlichen Körper Schlaf