CareLit Fachartikel

Schlafrestriktion – ein gewichtiges Problem

N.N. · Schlaf · 2013 · Heft 04 · S. 207-212

Dokument
1181075
CareLit-ID
Jahr
2013
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Schlaf
Autor:innen
N.N.
Ausgabe
Heft 04 / 2013
Jahrgang 2
Seiten
207-212
Erschienen: 2013-04-01 00:00:00
ISSN
2194-7880
DOI
10.1055/s-0038-1626072

Zusammenfassung

Umfangreiche Studien deuteten auf einen Zusammenhang zwischen kurzer Schlafdauer und dem Risiko einer Gewichtszunahme sowie der Entwicklung von Typ-2-Diabetes. Ursächlich kann Schlafmangel das Hungergefühl und die Nahrungsaufnahme steigern. Zudem verschlechtern bereits wenige Tage mit unzureichender Nachtruhe die insulingesteuerte Glukoseverarbeitung. Demnach ist ausreichender und qualitativ guter Nachtschlaf wichtig für die metabolische Gesundheit des Menschen.

Schlagworte

Umfangreiche Studien Deuteten Einen Zusammenhang Zwischen Kurzer Schlafdauer Risiko Gewichtszunahme Entwicklung Typ-2-Diabetes Schlaf