CareLit Fachartikel

Sozialer Jetlag und seine Folgen

N.N. · Schlaf · 2014 · Heft 04 · S. 216-220

Dokument
1181124
CareLit-ID
Jahr
2014
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Schlaf
Autor:innen
N.N.
Ausgabe
Heft 04 / 2014
Jahrgang 03
Seiten
216-220
Erschienen: 2014-04-01 00:00:00
ISSN
2194-7880
DOI
10.1055/s-0038-1626121

Zusammenfassung

Ob und wann wir schlafen, wird von zwei Faktoren beeinflusst: wie lange wir wach waren und ob es unsere „innere Uhr“ zulässt. Der erste Faktor ist trivial: Wir wissen aus Erfahrung, dass wir mit zunehmender Wachzeit immer müder werden. Den zweiten Faktor erleben wir, wenn wir todmüde sind, und dennoch nicht einschlafen können, oder wenn wir von selbst zu früh aufwachen, obwohl wir zu wenig geschlafen haben. Für beides gibt es natürlich viele Gründe, aber oft ist unsere innere Tagesuhr daran schuld.

Schlagworte

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