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Sleep to be an All-Star!

N.N. · Sportphysio · 2018 · Heft 01 · S. 16-23

Dokument
1181415
CareLit-ID
Jahr
2018
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Sportphysio
Autor:innen
N.N.
Ausgabe
Heft 01 / 2018
Jahrgang 06
Seiten
16-23
Erschienen: 2018-02-01 00:00:00
ISSN
2196-5951
DOI
10.1055/s-0043-123864

Zusammenfassung

Zusammenfassung Kerstin HödlmoserNur ein ausgeruhter Athlet ist ein Sieger – Schlaf ist ein Grundbedürfnis und Lebenselixier. Ohne Frage ist erholsamer Schlaf die Voraussetzung für psychische und physische Leistungsfähigkeit. Doch im Leistungssport spielen die Erkenntnisse der Schlafforschung bislang nur eine untergeordnete Rolle. Dieser Artikel klärt über die Auswirkungen von Schlaf im Trainings- und Wettkampfprozess auf und liefert basale Kenntnisse über den normalen Schlaf und diverse im Leistungssport auftretende Schlafstörungen. Schließlich bietet er Tipps und Strategien, um das Schlafverhalten von Sportler…

Schlagworte

Athlet Sportphysio