CareLit Fachartikel

HardCore 2.0

Daniel Kadlec · Sportphysio · 2018 · Heft 01 · S. 33-40

Dokument
1181417
CareLit-ID
Jahr
2018
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Sportphysio
Autor:innen
Daniel Kadlec
Ausgabe
Heft 01 / 2018
Jahrgang 06
Seiten
33-40
Erschienen: 2018-02-01 00:00:00
ISSN
2196-5951
DOI
10.1055/s-0043-123866

Zusammenfassung

Zusammenfassung Training der Körpermitte – Eine kräftige Mitte sieht nicht nur gut aus, sie schützt auch vor Verletzungen und steigert die Leistungsfähigkeit. Ferner ermöglicht Rumpfkrafttraining eine angemessene therapeutische Methode bei unspezifischen Rückenschmerzen und soll diesen sogar vorbeugen. Durch die steigende Popularität von „Core“-Training sollten sowohl Trainer als auch Therapeuten über die korrekte Funktionsweise, die effektive Trainierbarkeit und aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse informiert sein, um Missverständnisse im Rumpftraining aufklären zu können.

Schlagworte

Training Zusammenfassung Körpermitte Kräftige Mitte Sieht Schützt Verletzungen Steigert Leistungsfähigkeit Ferner Ermöglicht Sportphysio