CareLit Fachartikel
Effekte eines hochintensiven Intervalltrainings in der Ebene und in ansteigendem Gelände hinsichtlich der physischen Leistungsfähigkeit
Verena Menz, Martin Burtscher · Sportverletzung · Sportschaden · 2018 · Heft 02 · S. 120-124
Dokument
1185650
CareLit-ID
Jahr
2018
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig
Bibliografische Angaben
Zusammenfassung
Zusammenfassung Hintergrund Mit Zunahme hochintensiven Intervalltrainings (HIIT) im Breiten- und Leistungssport steigt das Verletzungs- und Überlastungsrisiko. Für die Effektivität eines HIITs in ansteigendem Gelände (bergauf) fehlen wissenschaftliche Evidenz und verlässliche Angaben für Intensität, Dauer und Steigungsgrad. Das Ziel dieser Untersuchung war es, die Belastungsverträglichkeit und Leistungsveränderungen (VO2max und 800 m-Laufzeit in der Ebene und bergauf) durch HIIT in der Ebene und in ansteigendem Gelände zu vergleichen. Probanden und Methoden An der Untersuchung nahmen insgesamt 17 gut trainierte…
Schlagworte
Hochintensives Intervalltraining
bergauf Laufen
Verletzungs- und Überlastungsrisiko
high intensity interval training
running uphill
risk of injuries/overload
Beobachtung
Work
Sportverletzung · Sportschaden
