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Metabolic Tuning statt Doping: Ausgewählte Mikronährstoffe im Leistungssport

N.N. · Zeitschrift für Orthomolekulare Medizin · 2018 · Heft 04 · S. 5-11

Dokument
1193387
CareLit-ID
Jahr
2018
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Zeitschrift für Orthomolekulare Medizin
Autor:innen
N.N.
Ausgabe
Heft 04 / 2018
Jahrgang 16
Seiten
5-11
Erschienen: 2018-12-01 00:00:00
ISSN
1611-5562
DOI
10.1055/a-0761-2537

Zusammenfassung

Zusammenfassung Eine unzureichende Versorgung mit Mikronährstoffen resultiert bei Sportlern in einer geringeren Leistungs- und Regenerationsfähigkeit sowie einer erhöhten Infektanfälligkeit. Wegen ihrer Bedeutung für Energiehaushalt, Wachstum und Leistungsfähigkeit der Muskulatur sowie bei der Sauerstoffverwertung haben u. a. Vitamin D, Kalium, Eisen und Aminosäuren zentralen Stellenwert im Leistungssport. Mangelzustände aufgrund gesteigerten Bedarfs oder erhöhter Ausscheidung mit Schweiß und Urin sind durch angepasste Ernährung und Supplementierung auszugleichen, um sportliche und mentale Leistungsfähigkeit des…

Schlagworte

Metabolic Tuning Mikronährstoffe Leistungssport Nahrungsergänzungsmittel Vitamin D Muskulatur Leistungsfähigkeit Kalium Eisen Aminosäuren Ausscheidung Zeitschrift für Orthomolekulare Medizin