Optimierung motorischen Lernens
Wulf, G.; · PHYSIOTHERAPIE med, Kassel · 2010 · Heft 7 · S. 33 bis 37
Bibliografische Angaben
Zusammenfassung
Motorisches Lernen stellt eine relativ überdauernde, auf Übung beruhende Änderung in der Fähigkeit dar, eine motorische Fertigkeit zu produzieren. Es werden Übungsbedigungen beschrieben, die sich in experimentellen Studien als besonders effektiv für das Bewegungslernen erwiesen haben. Ein häufigeres Wechseln zwischen verschiedenen Fertigkeiten ist dem Lernen in der Regel förderlicher als ein wiederholtes (geblocktes) Üben derselben Aufgabe. Instruktionen, die sich auf die Körperbewegungen beziehen (d.h. einen internalen Aufmerksamkeitsfokus induzieren), sind wenig effektiv; dagegen führt das Lenken der Aufmerksa…