CareLit Fachartikel

Bewegung und seelische Gesundheit

N.N. · Erfahrungsheilkunde · 2019 · Heft 02 · S. 63-66

Dokument
1197170
CareLit-ID
Jahr
2019
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Erfahrungsheilkunde
Autor:innen
N.N.
Ausgabe
Heft 02 / 2019
Jahrgang 68
Seiten
63-66
Erschienen: 2019-04-01 00:00:00
ISSN
0014-0082
DOI
10.1055/a-0852-4831

Zusammenfassung

Zusammenfassung Körperliche Aktivität im aeroben Bereich hebt bei seelisch gesunden Menschen das Wohlbefinden, die Stimmung ist auch Stunden nach der Aktivität gehoben. Somit wirkt es sich langfristig präventiv auf die seelische Gesundheit aus. Bei Menschen mit depressiven Erkrankungen oder Ängsten können körperliche Aktivitäten als therapeutische Maßnahmen mit deutlicher Symptomreduktion genutzt werden. Insbesondere bei leichten bis mittelgradigen Depressionen erreichen sie gleich gute Ergebnisse wie eine antidepressive Medikation, bei der Rezidivprophylaxe ist die körperliche Aktivität der Medikation sogar übe…

Schlagworte

Bewegung seelische Gesundheit Depression Angst Neurobiologie Exercise mental health anxiety neurobiology Körperliche Aktivität Medikation Seelische Gesundheit Zusammenfassung Aeroben