Comparison of a Combined Strength and Handball-Specific Training vs. Isolated Strength Training in Handball Players Studying Physical Education
Souhail Hermassi, Monoem Haddad, El Ghali Bouhafs, Kevin G. Laudner · Sportverletzung · Sportschaden · 2019 · Heft 03 · S. 149-159
Bibliografische Angaben
Zusammenfassung
Zusammenfassung Ziele Ziel der Studie war es, die Wirksamkeit von kombiniertem Kraft- und Handballtraining (CRT) zu vergleichen mit der Wirksamkeit eines isolierten Krafttrainings ohne Handballspezifik (NSDT). Material und Methoden 22 Handballer, die gleichzeitig ein Sportstudium absolvierten, wurden randomisiert den 2 Gruppen zugeteilt: CRT (n = 12) und NSDT (n = 10). Der Interventionszeitraum von 10 Wochen befand sich in der Wettkampfphase. Hierbei absolvierten die Spieler anstelle ihres normalen Mannschaftshandballtrainings 2-mal wöchentlich ein spezielles Trainingsprogramm. Die Diagnostik fand unmittelbar vo…
