CareLit Fachartikel

Funktionelles Training - Functional TrainingKoordination versus Kraft

Kruse, S.; · pt-Zeitschrift für Physiotherapeuten · 2011 · Heft 1 · S. 64 bis 67

Dokument
122794
CareLit-ID
Jahr
2011
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
pt-Zeitschrift für Physiotherapeuten
Autor:innen
Kruse, S.;
Ausgabe
Heft 1 / 2011
Jahrgang 63
Seiten
64 bis 67
Erschienen: 2011-01-01 00:00:00
ISSN
1614-0397
DOI
–

Zusammenfassung

Functional Training ist in aller Munde. Die ganzheitliche Trainingsmethode ermöglicht die gleichzeitige Beanspruchung aller Elemente der körperlichen Fitness: Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Flexibilität sowie Stabilität. Beim Functional Training werden die unterschiedlichen Muskelgruppen nicht isoliert angestrengt, sondern integriert und in unterschiedlichen Bewegungsmustern aktiviert, weswegen man hier auch von »integriertem Training« spricht. Lesen Sie hier mehr über die physiologischen Vorzüge des Trainings.

Schlagworte

MOBILITAET TRAINING ZUSAMMENARBEIT WAHRNEHMUNG LEISTUNG GERÄT AINS ELEMENTE LESEN SPORTLER GELENKE MUSKELN PATIENTEN ROTATION ZEHEN ROLLE