CareLit Fachartikel

Muskeln und Sehnen dehnen

Kollak, I.; · Heilberufe · 2011 · Heft 9 · S. 71

Dokument
127676
CareLit-ID
Jahr
2011
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Heilberufe
Autor:innen
Kollak, I.;
Ausgabe
Heft 9 / 2011
Jahrgang 63
Seiten
71
Erschienen: 2011-09-01 00:00:00
ISSN
0017-9604
DOI
–

Zusammenfassung

Hier noch der Hinweis auf eine Variante für fortgeschrittene Yoga-Übende: Aus der Bergposition zuerst mit einer Einatmung ein Bein gestreckt vom Boden abheben und ohne die Hüfte seitlich zu verdrehen in Richtung Decke strecken. Dann mit einer Ausatmung das Bein absenken, beugen und in die Schwanen position kommen. So macht es Natalie Portmann im Film - oder war es ihr Doubel?

Schlagworte

FUSS HAND BECKEN BERLIN DECKE MOBILITAET MUSKELN SEHNEN KNIE BEIN BODEN HÜFTE AUSATMUNG TIGER FINGER ZEHEN