CareLit Fachartikel

Schneller Leistungsanstieg zu Trainingsbeginn

Zeuner, A.; · pt-Zeitschrift für Physiotherapeuten · 2011 · Heft 9 · S. 38 bis 42

Dokument
127954
CareLit-ID
Jahr
2011
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
pt-Zeitschrift für Physiotherapeuten
Autor:innen
Zeuner, A.;
Ausgabe
Heft 9 / 2011
Jahrgang 63
Seiten
38 bis 42
Erschienen: 2011-09-01 00:00:00
ISSN
1614-0397
DOI
–

Zusammenfassung

Zu Beginn eines gezielten, muskelspezifischen, altersangemessenen Krafttrainings erfolgt eine bemerkenswerte Leistungs-steigerung. Lesen Sie, wie dieser Leistungsanstieg sich zurückführen lässt auf die relativ schnelle Kompensation von Unterbelastungen sowie verbesserte intraund intermuskuläre Koordination. Einfache, wiederholte Tests ermöglichen Erfolgserlebnisse, die zu einem weiterführenden, kontinuierlichen Training motivieren können.

Schlagworte

TRAINING TEST ALTER BERATUNG ZUSAMMENARBEIT ZEIT LESEN SCHULTERGELENK MÄNNER EXTREMITÄTEN ELASTIZITÄT ZELLEN MITOCHONDRIEN KÖRPERGEWICHT HYPERTROPHIE RUHESTAND