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Kniend, liegend, sitzend,...

Eltern- info · 2011 · Heft 1 · S. 6 bis 12

Dokument
128195
CareLit-ID
Jahr
2011
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Eltern- info
Autor:innen
–
Ausgabe
Heft 1 / 2011
Jahrgang 5
Seiten
6 bis 12
Erschienen: 2011-10-01 00:00:00
ISSN
keine ISSN
DOI
–

Zusammenfassung

Es gibt Übungspositionen, die für junge Mütter sinnvoll sind, und Positionen, die I sich weniger gut eignen. Ihr Beckenboden hat in der Schwangerschaft und besonders während der Geburt viei geleistet, vielleicht ist es sogar zu Verletzungen gekommen. Auch wenn keine Nähte gesetzt werden mussten, sind die Muskeln Ihres Beckenbodens sehr stark gedehnt worden und es hat kleine, von außen nicht sichtbare Verletzungen gegeben. Deshalb ist es wichtig, dass Sie Übungspositionen wählen, die Ihren Beckenboden nicht belasten.

Schlagworte

KOPF HAND FUSS BECKEN MOBILITAET LUFT BECKENBODEN BAUCHMUSKELN RÜCKEN MÜTTER SCHWANGERSCHAFT BAUCHLAGE RÜCKENLAGE KNIE DRUCK MUSKELTONUS