CareLit Fachartikel

Die Beine in Form bringen

Kollak, I.; · Heilberufe · 2011 · Heft 11 · S. 76

Dokument
128950
CareLit-ID
Jahr
2011
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Heilberufe
Autor:innen
Kollak, I.;
Ausgabe
Heft 11 / 2011
Jahrgang 63
Seiten
76
Erschienen: 2011-11-01 00:00:00
ISSN
0017-9604
DOI
–

Zusammenfassung

Bei der ersten Übung werden die *• Beininnenseiten gedehnt. Die Übung aus der Pyramide heraus ist leicht zu machen. Sie entfaltet aber nur dann ihre volle Wirkung, wenn der Fuß des gestreckten Beins mit der ganzen Sohle am Boden bleibt. Beim Üben müssen Sie beide Fußaußenkanten auf der Matte spüren. Die Übung ist zudem ideal für Leute, die sich fürs Skioder Schlittschuhlaufen fit machen wollen.

Schlagworte

YOGA BECKEN BERLIN BERUFSVERBAND FUSS WIRBELSÄULE BODEN KNIE RÜCKEN AUSATMUNG BEIN DEUTSCHLAND Heilberufe