CareLit Fachartikel

Yoga für Läufer

Hüster, K.; · pt-Zeitschrift für Physiotherapeuten · 2011 · Heft 11 · S. 78 bis 81

Dokument
129513
CareLit-ID
Jahr
2011
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
pt-Zeitschrift für Physiotherapeuten
Autor:innen
Hüster, K.;
Ausgabe
Heft 11 / 2011
Jahrgang 63
Seiten
78 bis 81
Erschienen: 2011-11-01 00:00:00
ISSN
1614-0397
DOI
–

Zusammenfassung

Zentrierung, ruhige Atmung, Gelassenheit - beim Aufund Abwärmen vor allem vor und nach intensiven Belastungen sollten die gewählten Maßnahmen auf allen Ebenen, nicht nur auf der körperlichen wirken. Lassen Sie sich von einer erfahrenen Yogalehrerin - und Läuferin - wertvolle Anregungen geben.

Schlagworte

YOGA ATMUNG MUSKULATUR HAND ELLENBOGEN KOPF REGENERATION LAUFEN ZEIT ATEMÜBUNGEN HERZFREQUENZ ES AUFMERKSAMKEIT ENTSPANNUNG AUFWÄRMÜBUNG HERZ-KREISLAUF-SYSTEM