CareLit Fachartikel

Gewicht von den Schultern nehmen

Kollak, I.; · Heilberufe · 2011 · Heft 12 · S. 71

Dokument
129772
CareLit-ID
Jahr
2011
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Heilberufe
Autor:innen
Kollak, I.;
Ausgabe
Heft 12 / 2011
Jahrgang 63
Seiten
71
Erschienen: 2011-12-01 00:00:00
ISSN
0017-9604
DOI
–

Zusammenfassung

Bei der täglichen Arbeit unserer ™* Hände denken wir selten an unsere Schultermuskulatur. Das ändert sich sofort, wenn wir Schmerzen in den Schultern haben. Etwas aufzuheben oder anzureichen wird plötzlich schmerzhaft. Es gibt viele Yoga-übungen, die die Schultergelenke beweglich erhalten oder die Beweglichkeit zurückbringen. Das Schultergelenk ist wie das Hüftgelenk ein Kugelgelenk. Weil aber die knöchernen Auflageflächen klein und die Bänder schwach sind, benötigen sie eine starke Muskulatur. Es kommt darum auf die angemessene Dosierung von Bewegung und Last an.

Schlagworte

YOGA WIRKUNG BELASTUNG BERLIN DOSIERUNG HÜFTGELENK ARBEIT ES SCHULTERGELENK KÖRPERGEWICHT ENTSPANNUNG DRUCK MUSKELN KNIE BECKEN WIRBELSÄULE