Schlafen wie zu Hause

Ensink, G; Ritzi, S

CareLit Fachartikel

Schlafen wie zu Hause

Ensink, G.; Ritzi, S.; · Altenpflege, Hannover · 2013 · Heft 2 · S. 36 bis 38

Dokument

140293

CareLit-ID

Jahr

2013

Publikation

PDF

ja

Volltext

DOI

–

zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift

Altenpflege, Hannover

Autor:innen

Ensink, G.; Ritzi, S.;

Ausgabe

Heft 2 / 2013

Jahrgang 38

Seiten

36 bis 38

Erschienen: 2013-02-01 00:00:00

ISSN

0341-0455

DOI

–

Zusammenfassung

So verschieden die Menschen sind, haben sie doch alle eines gemein: das Bedürfnis, zu ruhen und vor allem schlafen zu können. Insofern ist das Gefühl, gut geschlafen zu haben und ausgeruht aufzuwachen, ein wesentlicher Aspekt von Lebensqualität. Wie viel Schlaf ein Mensch braucht, lässt sich, trotz der empfohlenen acht Stunden Schlaf pro Nacht, schwer verallgemeinern. Von dieser Zahl ausgegangen, kann sich das Schlafverhalten älterer Menschen auf fünfeinhalb bis sechs Stunden reduzieren, um ausgeschlafen aufzuwachen. Es liegt an der ganz normalen Physiologie des Älterwerdens, dass der Nachtschlaf mit geringeren…