Die Angst nutzen: Flow statt Panik

Jäger, H

CareLit Fachartikel

Die Angst nutzen: Flow statt Panik

Jäger, H.; · Hebammenforum, Karlsruhe · 2013 · Heft 9 · S. 802 bis 809

Dokument

144805

CareLit-ID

Jahr

2013

Publikation

PDF

ja

Volltext

DOI

–

zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift

Hebammenforum, Karlsruhe

Autor:innen

Jäger, H.;

Ausgabe

Heft 9 / 2013

Jahrgang 14

Seiten

802 bis 809

Erschienen: 2013-09-01 00:00:00

ISSN

1611-4566

DOI

–

Zusammenfassung

Die Bewältigung von Belastung ohne Angst oder Stress ist eine Frage der Einstellung. Das Auswendiglernen von Verhaltensregeln hilft wenig. Wichtiger ist ein Grundverständnis, um daraus abzuleiten, wie das Sammeln neuer Erfahrungen wirksam und risikolos gestaltet werden kann. Zu viel Information macht Angst, die den Stress verstärkt. Stressreaktionen scheinen nützlich zu sein, um einer akuten Notlage zu entkommen, für effektives und effizientes Handeln sind sie dagegen Gift. Gerade wenn draußen der Sturm tobt, ist die Kompetenz nötig, sich quasi im Auge des Sturms mitbewegen zu können. Diese Gewandtheit kann trai…